ÿþ<HTML> <HEAD> <TITLE>L'entra&icirc;nement dur de Shaolin Kung Fu &agrave; Shaolin, Boutique en ligne, Images, Vid&eacute;os gratuites, Shaolin Kung Fu</TITLE> <META content="text/html; charset=unicode" http-equiv="Content-Type"> <META http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1"> <META name="description" content= "L'entra&icirc;nement dur de Shaolin Kung Fu &agrave; Shaolin, Boutique en ligne, Images, Vid&eacute;os gratuites, Shaolin Kung Fu"> <META name="keywords" content= "Entra&icirc;nement de Shaolin Kung Fu &agrave; Shaolin, Boutique en ligne de Shaolin Kung Fu, Excursions pour les entra&icirc;nements de Shaolin Kung Fu &agrave; Shaolin, Images, Vid&eacute;os gratuites, T&eacute;l&eacute;chargements, Informations, Boutique en ligne de Shaolin Kung Fu, Excursions pour les entra&icirc;nements de Shaolin Kung Fu &agrave; shaolin, Shaolin Kung Fu, Excursions pour les entra&icirc;nements de Shaolin Kung Fu, Shaolin Kung Fu, Shaolin Kung Fu, Boutique en ligne"> <META name="robots" content="all"> <META name="robots" content="index, follow"> <META name="language" content="fr"> <META name="audiance" content="all, Alle "> <META name="revisit-after" content="30 days"> <META name="page-topic" content="soci&eacute;t&eacute;, jeu, Sport, voyage, tourisme"> <META name="copyright" content="info@shaolin-wushu.de"> <META name="author" content="info@shaolin-wushu.de"> <META name="publisher" content="info@shaolin-wushu.de"> <META name="siteinfo" content="http://www.shaolin-wushu.de/robots.txt"> <META http-equiv="reply-to" content="info@shaolin-wushu.de"> <META name="expires" content="NEVER"> <SCRIPT type="text/javascript" language="JavaScript"> var message="Cette fonction est invalide."; function click(e) { if (document.all) { if (event.button == 2) { alert(message); return false; } } if (document.layers) { if (e.which == 3) { alert(message); return false; } } } if (document.layers) { document.captureEvents(Event.MOUSEDOWN); } document.onmousedown=click; </SCRIPT> <SCRIPT type="text/javascript" language="JavaScript"> var ZielDatei = "main_fr.htm?training.htm"; if (!top.FramesetGeladen){ if(document.images) top.location.replace(ZielDatei); else top.location.href = ZielDatei ; } </SCRIPT> </HEAD> <BODY alink="#ff0000" background="" bgcolor="#000000" link="#ff0000" text="#ffffff" vlink="#FCC9C9"> <TABLE border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <TR> <TD valign="top"> <A name="training"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>Entra&icirc;nement &agrave; Shaolin</H1></FONT></P> </TD> <TD> <P align="right"><IMG alt="Rough Training in Shaolin" border="0" height="35" hspace="0" src="../media/shiruk.gif" width="75" ></P> </TD> </TR> </TABLE> <P><FONT face="Arial">Maintenant, on parle de la contribution qu'on s'int&eacute;resse le plus. Personne ne sait ce dont elle attend si elle d&eacute;cide &agrave; participer &agrave; l'entra&icirc;nement de <A href="training.htm#stellenwert" target="haupt">Shaolin Kung Fu</A> &agrave; Shaolin. &Agrave; vrai dire: C'est la Douleur! Vous tourmenterez vous-m&ecirc;me.</FONT></P> <P><FONT face="Arial">Les Chinois commencent &agrave; s'entra&icirc;ner &agrave; un &acirc;ge tr&egrave;s jeune. Les parents envoyent leurs enfants &agrave; l'&acirc;ge de 4-10 ans dans une des <A href="schulen_fr0.htm" target="haupt">&eacute;coles de Kung Fu</A>. L'&eacute;ducation des enfants dure presque 3 ans &agrave; <A href="ortsfuehrung_fr0.htm#ort" target="haupt">Shaolin</A>. Imaginez-vous que les enfants ne voient leurs parents que pendant les vacances officiellles (1 mois par an). Tr&egrave;s jeunes, ils sont oblig&eacute;s d'&ecirc;tre tr&egrave;s ind&eacute;pendants. Les entra&icirc;neurs s'occupent des enfants tout le temps, ils sont comme une m&egrave;re remplac&eacute;e. Mais pourquoi les parents traitent leurs enfants comme ça?</FONT></P> <A name="stellenwert"></A> <P>&nbsp;<BR><H1><FONT face="Arial" size = 4>Valeur de l entra&icirc;nement de Shaolin Kung Fu en Chine</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">C'est une question facile &agrave; r&eacute;pondre. Parce que le taux de ch&ocirc;mage est aussi tr&egrave;s &eacute;lev&eacute; en Chine. L'apprentissage de Shaolin Kung Fu repr&eacute;sente une des &eacute;ducations sup&eacute;rieures en Chine. Le pupille, qui finit les examens finaux avec succ&egrave;s dans une &eacute;cole de Shaolin Kung Fu, peut travailler au Sud(rich) de la Chine comme une police, se servir dans l'arm&eacute;e ou travailler comme un garde ( il y a au moins une police &agrave; chaque Mc Donalds ).D'ailleurs, il peut m&ecirc;me chanter et dancer &agrave; l'Op&eacute;ra de Beijing qui est tr&egrave;s connue en Chine. Shaolin Kung Fu a une valeur plus grande que les &eacute;tudes &agrave; l'universit&eacute;.</FONT></P> <A name="zuckerbrot"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>La carotte et le b&acirc;ton!</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">L'entra&icirc;nement quotidien commence &agrave; 05:30 au matin avec une sir&egrave;ne stridente. Apr&egrave;s quelques minutes, un d&eacute;sordre dans les cours suit. Des mille de pupilles se pr&eacute;cipitent vers le terrain d'entra&icirc;nement sans se laver. Mais pourquoi ça? Parce que plusieurs centaines de pupilles se bousculent pour avoir une place devant les &eacute;tangs, personne n'ose &agrave; &ecirc;tre en retard dans les cours d'instruction.</FONT></P> <P align="center"><FONT face="Arial"><IMG alt="Toilets" border="0" height="200" hspace="0" src="../media/toilette.jpg" width="300" ></FONT></P> <P><FONT face="Arial">Tout retard (m&ecirc;me) sera puni impitoyablement par les entra&icirc;neurs, c'est-&agrave;-dire des coups de b&acirc;ton, des tractions, etc. Les entra&icirc;neurs poss&egrave;dent l'autorit&eacute; absolue et toute la libert&eacute; d'action. C'est eux qui peuvent d&eacute;cider si (et comment) les pupilles seront punis. On ne peut pas trouver un entra&icirc;neur qui ne bat point"ses enfants"(Imaginez-vous que des enfants commencent &agrave; apprendre Shaolin Kung Fu &agrave; l'&acirc;ge de 4 ans!). Il y a des entra&icirc;neurs qui sont vraiment cruels. Nous connaissons un entra&icirc;neur appel&eacute; "boucher" par les &eacute;trangers, qui bat les enfants avec un grand b&acirc;ton jusqu'&agrave; le b&acirc;ton est cass&eacute; (N'oubliez pas que ces b&acirc;tons sont tr&egrave;s flexible). Une punition sp&eacute;ciale consiste &agrave; forcer les pupilles &agrave; agir comme un crabe. De plus, on met un bol sur leur t&ecirc;te, ils recevront des coups de b&acirc;ton si ce bol tombe. En moyenne, ils sont oblig&eacute;s d'agir comme un crabe en une demi-heure(!!!!). Il est vraiment dur pour les &eacute;trangers de voir les petits enfants crier impuissament chaque jour et de voir leurs yeux effray&eacute;s pleins de larmes. Pourtant, les punitions seront oubli&eacute;es apr&egrave;s l'entra&icirc;nement et les entra&icirc;neurs demeurent une maman. L'entra&icirc;nement tout entier peut &ecirc;tre consid&eacute;r&eacute; comme un entra&icirc;nement militaire, par exemple, la formation align&eacute;e au d&eacute;but de l'entra&icirc;nement, les paroles des entra&icirc;neurs et la marche.<BR> </FONT></P> <A name="morgentraining"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>Matin</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">L entra&icirc;nement du matin de 05:45 &agrave; 07:30 consiste principalement en exercices de force-vitesse. D abord, les muscles se r&eacute;chauffent par la course. L image de 15 000 pupilles qui courent en formant des lignes militaires &agrave; travers le Shaolin est &eacute;crasante. Avec beaucoup de sprints moyens, la force-vitesse est entra&icirc;n&eacute;e. Quand les &eacute;trangers courent le plus rapide possible ( je suppose que vous courez 100 m&egrave;tres en moins de 12 secondes!), l entra&icirc;neur court pr&egrave;s de vous avec un long b&acirc;ton &agrave; la main et vous encourage &agrave; courir beaucoup plus rapide. Il battra votre dos si vous courez trop lentement ( d apr&egrave;s son avis). Un but populaire consiste &agrave; courir les escaliers menant &agrave; la <A href="history.htm#bodhidharma" target="haupt">Caverne de Dalaï-lama</A>, qui comprennent 1000 marches!!</FONT></P> <P align="center"><FONT face="Arial"><IMG alt="Bodhidharma" border="0" height="300" hspace="0" src="../media/bodhidharma.jpg" width="200" ></FONT></P> <P><FONT face="Arial">Les moines de Shaolin courent une telle distance chaque matin et leurs conditions sont gigantesques. Mais quelques marches suffisent pour que les pupilles transpirent. Ce sont des courses de vitesse de plus de 10 m d'escalier. Il leur faut sauter vers la droite puis vers la gauche tout droit, donc leurs jambes sont dures. En suite, tout pupille doit faire des tractions, ainsi leurs bras sont &eacute;galement entra&icirc;n&eacute;s. Apr&egrave;s 3 quarts d'heure, l'entra&icirc;nement est fini. Leurs muscles sont serr&eacute;s, alors que les bras et les jambes sont lourds.<BR> </FONT></P> <A name="fruehstueckskspause"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>Petit d&eacute;jeuner</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">Quand il est l'heure de petit d&eacute;jeuner, un grand nombre de restaurants vous invitent. G&eacute;n&eacute;ralement, leur petit d&eacute;jeuner consiste en Dou Fu Noir (tofu), Ba Bao Jou (bouillie de riz avec 8 objets pr&eacute;cieux) et Yao Tiao (farine frie). Vous pouvez aussi prendre des nouilles et du riz pour le petit d&eacute;jeuner. Les Chinois boivent &agrave; petites gorg&eacute;es leur soupe and nouilles, il semble que vous devrez faire ça aussi.</FONT></P> <A name="vormittagstraining"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>Apr&egrave;s le petit d&eacute;jeuner: l entra&icirc;nement</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">Apr&egrave;s un court r&eacute;tablissement, l entra&icirc;nement suivant commence &agrave; 09:00, qui comprend le jogging relach&eacute;, le r&eacute;chauffement du corps et l entra&icirc;nement de force-vitesse. Mais maintenant, on commence par &eacute;tendre le corps.</FONT></P> <P align="center"><FONT face="Arial"><IMG alt="Shaolin Kung Fu Training" border="0" height="200" hspace="0" src="../media/training_wushuxuexiao.jpg" width="300"></FONT></P> <P><FONT face="Arial">Contrairement &agrave; l'entra&icirc;nement en Allemagne, on s'&eacute;tend le corps juaqu'au-del&agrave; de la douleur. La fente est un exercice populaire. Quand un pupille s'allonge, 2 autres pupilles serrent ses bras et jambes, puis l'entra&icirc;neur le pousse avec tout son corps pour le forcer &agrave; faire la fente (Je ne pouvais &agrave; peine bouger durant les jours suivants). Il y a beaucoup d'autres exercices de ce genre. Citons un autre exercice: Quand un pupille s'assoit, l'entra&icirc;neur pousse ses semelles devant lui. Pas mal de gens ont des difficult&eacute;s quand ils font ce genre d'exercices, donc une autre personne se tient debout sur ses genoux pour les pousser vers la terre par son poids. Chacun d'entre nous doit agir comme le crabe. Ça fait beaucoup de maux pour les d&eacute;butants, mais les entra&icirc;neurs de Shaolin vous aideront. Tout pupille s'&eacute;criera fort, et quelques jours apr&egrave;s, il y aura encore des douleurs &eacute;normes (mais il marche vraiment). Les bras, les jambes et tous les muscles s'&eacute;tireront. Ensuite, les &eacute;l&eacute;ments de base de Shaolin Kung Fu seront enseign&eacute;s : mouvement de jambe, position, combat, rester debout. Il n'y a pas trop de diff&eacute;rences entre cette partie et l'entra&icirc;nement ordinaire. Pourtant, le rythme de r&eacute;p&eacute;tition est beaucoup plus &eacute;lev&eacute;. Les pupilles r&eacute;p&egrave;tent les m&ecirc;mes techniques &agrave; plusieurs reprises afin d'obtenir la perfection. L'entra&icirc;nement termine &agrave; 11:30.</FONT></P> <A name="mittagspause"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>D&eacute;jeuner</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">On peut prendre le d&eacute;jeuner dans un de nombreux restaurants ou &agrave; l &eacute;cole. Il y a un grand nombre de plats mais pas de menu. Donc vous devez entrer dans la cuisine et leur montrer ce que vous voulez. Puis, le cuisinier vous pr&eacute;pare un repas d&eacute;licieux et chaud. Le riz et les nouilles sont les nourritures les plus importantes (aussi les plus bon march&eacute;). La viande est ch&egrave;re, vous ne pouvez manger un steak que dans votre r&ecirc;ve. La viande est coup&eacute;e en petits morceaux qui sont m&eacute;lang&eacute;s &agrave; des l&eacute;gumes, comme tomates, pomme de terre, etc. &Agrave; propos, il n est pas possible de commander du caf&eacute; ou du chocolat.</FONT></P> <P><FONT face="Arial">Chinois, mais ce n est pas l endroit correct pour le repos. Vous serez entour&eacute; par un groupe de Chinois qui veulent parler ou prendre des photos avec vous. Il n est pas possible de trouver un endroit de repos juste, parce qu il y a des Chinois qui cherchent toujours des <A href="training.htm#auslaender" target="haupt">&eacute;trangers</A> avec lesquels ils peuvent avoir des contacts.</FONT></P> <A name="nachmittagstraining"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>L'entra&icirc;nement d'apr&egrave;s-midi</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">L'entra&icirc;nement recommence &agrave; 14:00. Cet entra&icirc;nement est le plus int&eacute;ressant parce que l'on peut apprendre les nouvelles formes et armes. Mais il commence aussi par des exercices de r&eacute;chauffement, avec l'allongement du corps et les techniques de base. Ces techniques de base sont absolument n&eacute;cessaires. La premi&egrave;re forme(tous les &eacute;tudiants doivent apprendre) &agrave; Shaolin est Wu Bu Quan. Cette forme est compos&eacute;e de cinq gestes fondamendaux et relativement simple &agrave; apprendre. Les nouvaux gestes, techniques et &eacute;l&eacute;ments acrobatiques sont introduits dans chaque forme. Les vieux &eacute;tudiants &agrave; Shaolin apprennent la culbute avant et arri&egrave;re, le flicflac, les techniques de sauter et &agrave; faire la roue. La force de sauter des chinois est &eacute;norme et la culbute a l'air tr&egrave;s simple aux yeux des audiences(mais en r&eacute;alit&eacute;, ce n'est pas vrai!).</FONT></P> <P align="center"><FONT face="Arial"><IMG alt= "Acrobatic elements of Shaolin Kung Fu" border="0" height="200" hspace="0" src="../media/salto.jpg" width="300" ></FONT></P> <P><FONT face="Arial">En raison de leur corps les &eacute;trangers ont plus de probl&egrave;mes &agrave; apprendre ces techniques.</FONT></P> <P align="center"><FONT face="Arial"><IMG alt= "Some of the well-known Shaolin weapons" border="0" height="200" hspace="0" src="../media/waffen.jpg" width="300" ></FONT></P> <P><FONT face="Arial">L'entra&icirc;nement des armes commence souvent par un b&acirc;ton long (gun) et suivi par l'&eacute;p&eacute;e (dao) . l'apprentissage des armes mobiles est plus difficile donc seulement les &eacute;tudiants plus &acirc;g&eacute;s peuvent les apprendre. Les armes mobiles comprennent 9-section fouet(jiu jie bian), 3-section-b&acirc;ton (san jie gun), 2-section-b&acirc;ton (liang jie gun) et fouet (bian). Ces armes combin&eacute;es avec les &eacute;l&eacute;ments acrobatiques fantastiques constituent la fascination de Shaolin Kung Fu. L'entra&icirc;nement finit &agrave; 18:00.<BR> </FONT></P> <A name="trainingsende"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>La fin de l'entra&icirc;nement</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">Apr&egrave;s un jour laborieux, il est &eacute;vident que l'on fait la douche tout de suite.</FONT></P> <P align="center"><FONT face="Arial"><IMG alt= "Washing room for foreigner - Not every school has a washing room!" border="0" height="200" hspace="0" src="../media/baden.jpg" width="300"></FONT></P> <P><FONT face="Arial">La plupart des &eacute;coles n'ont pas leur propre douche, donc une fois par semaine on va prendre la douche ailleurs. Il semble abominable mais un peu plus tard il n'importe pas. Le d&icirc;ner est le m&ecirc;me que le d&eacute;jeuner. Apr&egrave;s 21:30 la plupart des &eacute;tudiants se sentent fatigu&eacute;s et se couchent parce que la sir&egrave;ne sonnera &agrave; 05 :30 le mation prochain.</FONT></P> <A name="straftraining"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>Entra&icirc;nement de p&eacute;nalit&eacute;</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">Certains chinois prennent un entra&icirc;nement suppl&eacute;mentaire de 20 :00 &agrave; 21 :30, mais quelquefois la groupe entri&egrave;re est oblig&eacute;e de prendre un &agrave; cause des mauvaises r&eacute;sultats. Pendant les intervalles r&eacute;guliers, le r&eacute;sultat de chaque groupe est examin&eacute; par le ma&icirc;re de l'&eacute;cole. Dans le cas de mauvais r&eacute;sultat l'entra&icirc;neur est pri&eacute; de traiter la groupe plus dur(et de les punir).</FONT></P> <A name="bemerkungen"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>Remarques de l'entra&icirc;nement</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">L'entra&icirc;nement est dur&eacute; 6 jours par semaine. Chaque &eacute;cole a un jour pour le repos(c'est -&agrave;-dire 15,000 &eacute;l&egrave;ves sont libres ensemble ) . le temps de l'entra&icirc;nement est vari&eacute; selon les &eacute;coles et d&eacute;pend des saisons. Veuillez faire attention : l'entra&icirc;nement(&agrave; l'exception de certains chinois et &eacute;trangers) a lieu sur un terrain pierre-dur &agrave; l'ext&eacute;rieur.</FONT></P> <P align="center"><FONT face="Arial"><IMG alt= "Shoes after a hard training" border="0" height="200" hspace="0" src= "../media/schuhe.jpg" width="300" ></FONT></P> <P><FONT face="Arial">L entra&icirc;nement est dur&eacute; 6 jours par semaine. Chaque &eacute;cole a un jour pour le repos(c est -&agrave;-dire 15,000 &eacute;l&egrave;ves sont libres ensemble ) . le temps de l entra&icirc;nement est vari&eacute; selon les &eacute;coles et d&eacute;pend des saisons. Veuillez faire attention : l entra&icirc;nement(&agrave; l exception de certains chinois et &eacute;trangers) a lieu sur un terrain pierre-dur &agrave; l ext&eacute;rieur.<BR> </FONT></P> <A name="auslaender"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>Les &eacute;trangers dans l entra&icirc;nement</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">Beaucoup d &eacute;trangers ne peuvent pas supporter cet entra&icirc;nement dur. En une semaine le corps a subi des crampes fortes et il r&eacute;volte. Quelquefois les crampes sont si fortes que vous ne pouvez pas monter les escaliers. Chaque pas signifie la douleur et le corps r&eacute;cup&egrave;re lentement. Apr&egrave;s le premier mois la douleur s att&eacute;nue, mais durant les mois suivants elle rest encore un peu. Avec l apprentissage des nouvelles techniques et armes, les « nouveaux» muscles sont renforc&eacute;s. Bien s&ucirc;r, l effusion de sang est in&eacute;vitable.</FONT></P> <A name="resumee"></A> <P><H1><FONT face="Arial" size = 4>R&eacute;sum&eacute;</H1></FONT></P> <P><FONT face="Arial">Ce qui veut encore apprendre Shaolin Kung Fu apr&egrave;s cette pr&eacute;sentation et est absolument s&ucirc;r de supporter les conditions difficiles de l'entra&icirc;nement commencera une exp&eacute;rience &agrave; la fois douloureuse et excitante. Il est convaincu!</FONT></P> <P><FONT size="2"><STRONG> <A href="history.htm">Pr&eacute;c&eacute;dent</A>&nbsp; <A href="training.htm">haut de la page </A>&nbsp; <A href="schulen_fr0.htm">suite</A> </STRONG></FONT></P> <IMG src="http://www.shaolin-wushu.de/cgi-std/count.pl?c=60" border="0" width="1" height="1"> </BODY> </HTML>